Bizi Takip Edin
+90 532 1659632 19 Mayıs Mah. Uzay Sok. 5/1 Kozyatağı Kadıköy 10:00 - 22:00
blog header

Blog

 Beslenme' nin önemi farklı bir yerdedir, antioksidanlar ise insan vücudunda ve birçok meyve ve sebzede bulunan bileşiklerdir. Başlıca işlevleri vücudumuzun hücrelerini kalıcı hasarlardan korumaktır. Bu durum, erken yaşlanmayı ve çeşitli kronik hastalıkları önlemektedir. Eğer bir kişinin vücudundaki serbest radikal seviyeleri

Çoğu egzersiz şekillerini uygulamak için bol zamana ihtiyaç duyuyor olabilirsiniz, fakat hiit kardiyo yani yüksek yoğunluk içeren aralıklı antrenman bu ezberleri bozacak şekilde işler. HIIT kardiyo, azami çaba gerektiren kısa ve patlayıcı egzersizleri gerektirir. Bu durum kalp atış hızınızı artırır

Pilates bandı egzersizleri, kas yapısı oluşumuna, esnekliğinizi geliştirmenize, evde sıkı antrenman yapmanıza ve egzersizlerinizin seviyesini yükseltmeye yardımcı olabilir. Pilates bandı egzersizleri ile  Sports Factory ekibi olarak bizim de bu ekipmanla sizlere bir kaç tavsiyemiz var. Direnç antrenmanının ilk kuralı: Direnç oluşturmak için

Doğada yola çıkmanın günümüz şartlarında ne kadar zorlayıcı olduğunun farkındayız. Ama bir kaç kilometre yol aldıktan sonra bu yürüyüşün size iyi geleceğini tahmin edebiliyoruz. Hiking yani yürüyüşte daha iyi olmanın en iyi yolu, mümkün olduğu kadar çok yol almaktır. Ancak

Bacaklarınızın kalınlaşmasından korkuyorsanız ya da artık kalın bir bacaklara sahipsek, bacak bölgesinde yağ yakımı nasıl sağlarız? Bu durumu çözme için ne tür antrenmanlar yapmalıyız? Bu bloğumuzda bu durumda bahsedeceğiz. Özellikle bacaklarınızı hedefleyen bir nokta tedavi yöntemi olmadığından, vücut yağlarınızdan kurtulacağınız