Bizi Takip Edin
+90 532 1659632 19 Mayıs Mah. Uzay Sok. 5/1 Kozyatağı Kadıköy 10:00 - 22:00

Fitness

 Personal training kişiye özel bir programdır. Günlük hayatta geçirdiğiniz yorucu tempo ve kalan hayatınızda yaşadığınız durumlar, spor hedeflerinizi günden güne erteler. Kendinizi spor salonuna attığınızda ise ne yapacağınızı bilemeyip, sonrasında kalıcı bir egzersiz metodu edinemeden spor salonundan ayrılırsınız.  Personal training programına

Çoğu egzersiz şekillerini uygulamak için bol zamana ihtiyaç duyuyor olabilirsiniz, fakat hiit kardiyo yani yüksek yoğunluk içeren aralıklı antrenman bu ezberleri bozacak şekilde işler. HIIT kardiyo, azami çaba gerektiren kısa ve patlayıcı egzersizleri gerektirir. Bu durum kalp atış hızınızı artırır