Slide PİLATES NE ÖNERİYORUZ? - Dengeli Vücut Pilates Ekipmanları
- Pilates Dersleri ve Özel Workshoplar
- Performans Sporcuları için özel programlar
- Sırt Sağlığı Bakımı ve Güçlendirme Programı
- Osteoporoz, Gebelik Ağrıları için Özel Programlar
- Programınıza uyacak uygun randevu saatleri
Slide PERSONAL TRAINER KİŞİSEL EĞİTİMİN
AYRICALIKLARI
- Doğru Formu Öğretmek
- Gözü Üzerinizde
- Doğru Yönlendirme
- Limitlerinizi Belirleyin
- Sorumlu Olun
- Size Özel bir Eğitim Programı
Slide SIRT BÖLGENİZİ GÜÇLENDİRMEK İÇİN NELER YAPABİLİRSİNİZ ? SPEEDY
FIIT
FAYDALARI - Ayda ortalama 8 saatlik programla sonuca odaklanın.
- Yoğun geçen bir günün ardından günde sadece 30 dakika ayırın.
- Vücudunuzdaki kas oranını ve vücut dayanıklılığınısı hızla artırın.
- Hedef odaklı çalışarak istediğiniz sonuçlara ulaşın.
- Butik spor salonu konsepti ile sıkıcı programlardan kurtulun.
Slide YOGA YOGAYA BAŞLAMAK
İÇİN 8 İYİ NEDEN
- Stresi Azaltır ve ruh halinizi geliştirir.
- Güven Artırır.
- Sakatlanma riskini azaltır.
- Kilo vermenize yardımcı olur
- Esnekliği artırır.
- Kas hacmini ve gücünü geliştirir.
- Daha iyi nefes alma yöntemleri
- Duruşunuzu geliştirir.

NELER YAPABİLİRSİN?

Bir çok farklı grup dersi aktivitelerine katılabilir, kişisel eğitmen ve diyetisyen ile birlikte kısa sürede hedefelerinize ulaşabilirsiniz. Aynı zamanda, periyodik ölçümlerle gelişiminizi anlık olarak takip edebilirsiniz.

PİLATES

Pilates ile sağlıklı bir zihin ve beden bütünlüğüne sahip olun.

PERSONAL TRAINER

Kişiye özel antrenörünüzle hata şansınızı ortadan kaldırın.

SPEEDY FIIT

Size özel tasarlanacak bir çalışma programı için kendinizi hazırlayın.

YOGA

Yoga, hayat kalitenizi fazlasıyla üst noktaya taşıyacaktır.

SPORTS FACTORY İLE LİMİTLERİNİ KEŞFET!

Uzman eğitmenler gözetiminde sonuç odaklı çalışın. En yeni egzersiz trendleri ile vücudunuzu yeniden yapılandırın
i
MODERN EKİPMANLAR

En trend antrenman modüllerini, alanında uzman eğitmenlerimizle birlikte bir çok farklı kombinasyonlarla uygulayın. Sıkıcı rutinlerden kurtulun!

i
BESLENME PLANI

Uzman diyetisyenimizle birlikte kendinize özel bir program oluşturabilirsiniz. Kişiye özel olarak hazırlanacak bu programla antrenmanlarınızın yanında profesyonel bir beslenme desteği de alma şansınız var!

ÜYELİK SEÇENEKLERİ

Kendinize en uygun üyelik tipinizi seçebilirsiniz. Bir çok farklı üyelik seçeneği ile doğru zaman planlamasını kendiniz belirleyin.

i
ÖLÇÜM ANALİZİ

Kulübümüzde, size en doğru hizmeti verebilmek adına, öncelikle çeşitli vücut ölçümleri ve analizler yapılmaktadır. Başlangıçta ve sonrasında periyodik olarak ölçüm sonuçlarınıza bakalım. Sonuçları karşılaştırın ve farkı görün!<br />

VÜCUT KİTLE İNDEKSİNİ HESAPLA

Vücut kitle endeksi boyunuza göre ne kadar kiloda olmanız gerektiğini gösteren bir hesaplama yöntemidir.

BMI (VÜCUT KİTLE İNDEKSİ) TABLOSU

VÜCUT KİTLE İNDEXİ KİLO DURUMU
18.5 altında Zayıf
18.5 - 24.9 Sağlıklı
25.0 - 29.9 Kilolu
30.0 ve üzeri Obez
* Vücut Kitle İndexi: Obezite hesaplamada kilonuzun, boy değerinizin karesine bölünmesiyle (kg/m²) hesaplanan Vücut Kitle İndeksi (VKİ) değeri kullanılır ve Dünya Sağlık Örgütü'nün referans aralığı temel alınır. Vücut kitle indeksi sonuçlarına göre 30’un üzeri obez olarak isimlendirilir. Detaylı vücut kitle indeksi ile obezite hesaplamada ise, yaşınız ve cinsiyetiniz de dikkate alınarak kilonuzun, vücut yağ yüzdenizin normal değerlerde olup olmadığını öğrenebilirsiniz. İstemediğiniz bir sonuçla karşılaştıysanız uzmanların önerilerini yerine getirerek zayıflayabilirsiniz.

BMI (VÜCUT KİTLE İNDEKSİ) HESAPLAYICI

DENEME DERSİ ALIN

En kısa sürede tarafınıza dönüş sağlayacağız. Size en uygun bireysel programları eğitmenlerimizle beraber belirleyin.

WhatsApp chat